Fitness funcional: entrenamiento orientado a mejorar la movilidad y la fuerza real
El fitness funcional ha emergido como una estrategia esencial para incrementar la movilidad y la fuerza real. Este enfoque se enfoca en movimientos que imitan las actividades diarias. Así, permite a las personas mejorar su rendimiento físico en su vida cotidiana. Este método es eficaz porque trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo. Este enfoque […] More









